Este batido es una mezcla de kéfir bajo en grasa, aguacate, mango, espinacas y una cucharada de proteína en polvo para un impulso adicional de proteínas. He incluido kéfir bajo en grasa aquí para los probióticos.
Equipment
- Licuadora
Ingredients
- 1 taza de kéfir natural bajo en grasa
- 1 taza de leche al 2% o 1% o leche sin lactosa
- 50 gramos de aguacate fresco o congelado
- 1 taza de mango fresco o congelado
- 3 tazas de espinacas
- 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla 20 gramos de proteína
Instructions
- Mezcla hasta que quede suave.
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