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–+ servings
high protein cottage cheese overnight oats
Servings4 1 1/4 tazas

Ingredients

  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 2 tazas de leche al 2%
  • 1 taza de queso cottage bajo en grasa
  • 1 taza de bayas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1/4 taza de nueces picadas
  • 1 cucharadita de canela en polvo o al gusto
  • 1 cucharada 30 gramos de proteína de proteína de suero de leche sabor vainilla
  • Una pizca de sal marina

Instructions

  • Usando una licuadora, mezcla la leche y el queso cottage hasta obtener una consistencia suave/cremosa.
  • En un tazón grande añade todos los ingredientes.
  • Usando una cuchara, mezcla los ingredientes hasta que estén completamente incorporados.
  • Divide la mezcla equitativamente entre 4 frascos (12 onzas) con tapa.
  • Coloca los frascos en el refrigerador y déjalos reposar por al menos 4 horas o hasta que la avena se haya espesado, luego disfruta.
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