Equipment
- Licuadora
Ingredients
- 1 taza de yogur griego natural bajo en grasa
- 1 taza de queso cottage bajo en grasa
- 1 taza de leche al 2% o 1% o leche sin lactosa
- 1/2 taza de avena cocida
- plátano de 4 pulgadas
- 1/2 cucharadita de canela en polvo o al gusto
- 6 ciruelas pasas
- 4 mitades de nueces
Instructions
- Mezcla hasta que quede suave.
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