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high protein cherry smoothie meal replacement manuel villacorta

Equipment

  • Licuadora

Ingredients

  • 1 taza de kéfir natural bajo en grasa
  • 1/2 taza de leche al 2% o 1% o leche sin lactosa
  • 1 taza de cerezas frescas o congeladas
  • 1 plátano de 4 pulgadas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a vainilla 20 gramos de proteína

Instructions

  • Mezcla hasta que quede suave.
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